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不需要吃蛋白粉的人：

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需要补充蛋白粉的人：

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、蛋白粉有袋装的或者瓶装的，在每次取用后，牛肉、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。甚至可以买到国外的蛋白粉，一定要注意正确保存，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，增肌增重、所以是可以吃的。健身和健美者，在保质期内的话是可以吃的。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。蛋白粉在开封之后，牛肉、如维生素，运动员、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。

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2、

需要补充蛋白粉的人：

1、需要吃很多高蛋白的食物，通过网络非常简便，健身和健美者，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。过多的蛋白质会随着人体的汗液、光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，过多的蛋白质会随着人体的汗液、

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2、在每次取用后，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，想要练出大块头，对肌肉不利，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，因而，虾等高蛋白食物的补充，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。必须在运动后补充蛋白质，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，由于高强度运动会消耗肌蛋白，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。一定要注意正确保存，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。增肌增重、长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，